19 janeiro 2009

Pequenos truques para emagrecer

1- Esqueça o refrigerante: o corpo precisa de água para dar uma limpada, o refri além de não limpar nada, ainda é mais um elemento para o corpo ter que processar.
O açúcar e os xaropes artificiais sujam ainda mais o panorama.
Troca decente: água com limão. No por quilo em que você come, ao invés de refrigerante, peça água e pegue um limão cortado que geralmente fica ali no buffet, perto das saladas. Esprema um pouco e vá em frente. É muito mais refrescante e barato que refri e não dá trabalho pro seu corpo, aliás, ajuda ele. Se não tiver limão onde você come, leve um de casa.

2- Use fibra de maracujá que é ótima para dar uma "secada" na gordura e açúcar dos alimentos. E nem é caro. Se não quiser salpicar em cima dos alimentos, tome de uma vez só: misture em 1/4 de copo de água e engula sem cara feia porque cara feia dá rugas. :+)

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